奔驰宝马app网站大发app官网重庆80后工作压力最大 男女减压方式不同

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2奔驰宝马app网站大发app官网017-11-21 07:23重庆晨报评论(人参与)

  针对重庆职场白领开展奔驰宝马app网站大发app官网的一次网上调查显示,超九成白领表示工作中有 压力

  工作压力一直是困扰职场白领一大难题,近日,针对重庆职场白领开展了一次大规模网上调查。调查数据显示,超过9成的白领表示工作中有 压力,教育培训、计算机、汽摩行业有2个行业的压力最大,感觉工作压力很大的人群中200后最多。

  200后感觉工作压力最大

  调查显示,有96.07%的受访白领实在工作中有 压力。其中,37.25%的白领实在压力很大,58.82%的白领实在压力一奔驰宝马app网站大发app官网般,在承受范围之内,仅有3.92%的职场白领表示那么 压力。

  性别不同,感受到的压力也不 同,从汇博网调查数据来看,平均10此人 当中都是4名职场四十岁的女人 表示压力很大。具体来看,男性受访者中,表示压力很大和一般的比例分别是34.04%和61.70%,而四十岁的女人 受访者的比例分别是40%和56.36%。

  在不同的年龄段中,200后的工作压力最高,压力很大的200后达到了55.55%,其次,则是85后,有200%的受访85后表示,在高压清况 的影响下,跳出 了过激的反应。仅有31.03%的90后表示压力很大。

  教育培训行业压力最大

  无须同行业来看,从事教育培训的职场白领压力最高,44.44%的比例排在压力最大的第一位;紧随其后的是计算机行业,占比达41.17%;汽摩行业则排在第三位,占比达36.36%。

  从职场白领压力清况 来看,近有2个月跳出 严重不奔驰宝马app网站大发app官网足压清况 的受访白领占受访总人数的72.55%。其中,有37.25%的受访白领更是表示早晨上班一直感觉身心疲惫。

  不同的工作时间,造成的工作压力也不 同。调查显示,每天工作时间长达12小时以上的受访白领表示压力很大,占比达40%,排在第一位。而每天工作8小时以下的白领感受到的工作压力占比最小,占比35.29%。

  从压力的来源方面来看,36.27%的职场白领主要压力来自于工作繁多,22.55%的职场白领的主要压力来自于职场人际关系冗杂,13.73%的职场白领的主要压力来自于升职、加薪不顺利,11.76%的职场白领的主要压力来自于新人的冲击,9.8%的职场白领的主要压力来事项紧急。

  男女减压土法子不同

  高压力给职场精英们心理健康带来多项影响,最明显的是焦虑难题,200.78%的受访白领有情绪低落,易怒,焦虑不安的清况 。“压力大的刚刚,都是给人带来烦躁、焦虑、倦怠等不良情绪体验,难受程度不亚于生了一场大病。”大多数受访者都感同身受。其次是疲劳感、紧张感。压力大一同还带来各种疾病。

  从压力给白领带来的影响看,有不少求职者因工作压力而受疾病的困扰,每10人都是1人因工作压力意味着生病。值得注意的是,37.25%的职场白领我也不 知道如保减压,而知道如保减压的白领只有13.73%。

  男性四十岁的女人 面对压力的奔驰宝马app网站大发app官网土法子有着明显的差异,更多的男性面对压力时顺其自然,不做缓解,或是上网/玩游戏、户外运动;而对家人他们 倾诉、大吃一顿/吃零食、购物消费、听歌消遣等娱乐土法子则是四十岁的女人 略多所以。

  舒缓压力重视严重不足

  职场白领对压力的重视程度远远严重不足,46.08%的受访者在面对压力的做法是适当休闲,而20.59%受访者选则 静坐放松的土法子,只有4.9%的受访者选则 放声大笑的土法子来减压。

  汇博网人力资源专家李春杰建议,每此人 的压力源都是不同,要做到了解此人 的压力所在,一同掌握减压的土法子土法子,是避免疾病位于的正确应对。第一,运动健身还可不后能 利于血液循环,帮助大脑提供有氧SPA,让负面情绪减少,增强快乐因子;第二,通过此人 的圈子还可不后能 倾诉烦恼和交流经验,舒缓此人 紧张神经,寻找共鸣和共情,让正能量给此人 充电。

  减压土法子实在所以有,因人而异。调整心态,合理的释压和抗压,将压力变为动力,成为了职场白领成长路上必不可少的某种能力。